Mit 25 Jahren rücken viele Dinge in den Fokus: der erste Job, die erste eigene Wohnung oder das Auslandssemester. Doch neben all den spannenden neuen Erfahrungen sollten Impfungen 25 nicht in Vergessenheit geraten. Viele der Impfungen, die du als Kind bekommen hast, benötigen eine Auffrischung. Andere sind im Erwachsenenalter neu relevant oder müssen nachgeholt werden. Dabei ist es entscheidend, den Überblick zu behalten, welche Impfungen wirklich wichtig sind und welche Kosten die Krankenkasse übernimmt.
- Tetanus-Auffrischung ist alle 10 Jahre notwendig.
- Die Kombi-Impfung Diphtherie, Tetanus und Pertussis (Keuchhusten) wird empfohlen.
- Masern-Impfung ist Pflicht, wenn du vor 1970 geboren bist und die Krankheit nicht durchgemacht hast (Stand: 2026, Quelle: BMG).
- HPV-Impfung kann bis zum 18. Lebensjahr nachgeholt werden.
- Jährliche Grippeimpfung wird für bestimmte Risikogruppen empfohlen.
- Standardimpfungen werden von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.
- Bei Unsicherheiten hilft die Unabhängige Patientenberatung Deutschland (UPD) kostenlos weiter.
Was sind Impfungen 25?
Impfungen 25 beziehen sich auf die empfohlenen Schutzimpfungen für junge Erwachsene im Alter von etwa 25 Jahren. Zu diesem Zeitpunkt können viele der im Kindes- und Jugendalter erhaltenen Impfungen eine Auffrischung benötigen, um den vollen Schutz aufrechtzuerhalten. Dazu gehören Klassiker wie Tetanus und Diphtherie. Aber auch Impfungen, die du vielleicht verpasst hast, wie die Masernimpfung, oder solche, die erst im jungen Erwachsenenalter relevant werden, wie die HPV-Impfung, spielen eine Rolle. Die Ständige Impfkommission (STIKO) am Robert Koch-Institut (RKI) veröffentlicht regelmäßig Empfehlungen, die als Grundlage für deine Impfentscheidungen dienen (Stand: April 2026).
Wichtige Standardimpfungen mit 25
Impfungen 25 sind ein wichtiger Baustein für deine Gesundheit. Die folgenden Standardimpfungen solltest du im Blick behalten, wenn du um die 25 Jahre alt bist:
Tetanus (Wundstarrkrampf) und Diphtherie
Eine Auffrischung der Tetanus- und Diphtherie-Impfung wird alle zehn Jahre empfohlen. Da die letzte Impfung wahrscheinlich in der Jugendzeit erfolgte, ist es gut möglich, dass mit 25 Jahren eine neue Auffrischung fällig ist. Tetanus-Bakterien sind überall im Boden und können durch kleinste Wunden in den Körper gelangen. Diphtherie ist eine schwere bakterielle Infektion, die Atemwege und Herz angreifen kann. Die Impfung schützt dich effektiv vor diesen gefährlichen Krankheiten.
Pertussis (Keuchhusten)
Keuchhusten ist nicht nur für Babys gefährlich, sondern kann auch bei Erwachsenen zu langwierigen und quälenden Hustenanfällen führen. Die STIKO empfiehlt eine einmalige Auffrischung der Pertussis-Impfung für Erwachsene, meist in Kombination mit Tetanus und Diphtherie (Tdap-Impfung). Das ist besonders wichtig, wenn du Kontakt zu Säuglingen oder Kleinkindern hast, da du sie sonst unbemerkt anstecken könntest.
| Impfung | Empfehlung mit 25 | Intervall/Besonderheit |
|---|---|---|
| Tetanus | Auffrischung | Alle 10 Jahre |
| Diphtherie | Auffrischung | Alle 10 Jahre (oft als Td-Kombi) |
| Pertussis (Keuchhusten) | Einmalige Auffrischung | Als Tdap-Kombi, bei Kontakt zu Säuglingen |
| Masern | Nachholen (wenn unklar/nicht ausreichend) | Zwei Dosen für vollen Schutz |
| HPV | Nachholen (bis 18 Jahre) | Zwei oder drei Dosen |
Masern-Impfpflicht und Nachholimpfungen
Seit 2020 gibt es in Deutschland das Masernschutzgesetz. Das bedeutet, dass alle Personen, die nach dem 31. Dezember 1970 geboren sind und in Gemeinschaftseinrichtungen (Schule, Kita, aber auch bestimmte Berufe im Gesundheitswesen) arbeiten oder dort betreut werden, einen Masernschutz nachweisen müssen. Wenn du also unter 25 bist und beispielsweise ein Praktikum im Krankenhaus machst oder eine Ausbildung in einer sozialen Einrichtung beginnst, ist der Nachweis über zwei Masernimpfungen Pflicht. Solltest du als Kind nur eine oder gar keine Impfung erhalten haben, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, dies nachzuholen. Die Masernimpfung ist auch eine der Impfungen 25, die du nicht unterschätzen solltest, da Masern eine hoch ansteckende Krankheit mit potenziell schweren Komplikationen ist.
HPV, Grippe und weitere Impfungen
Neben den Auffrischungen gibt es weitere Impfungen 25, die für dich relevant sein können:
HPV (Humane Papillomviren)
Die HPV-Impfung schützt vor bestimmten Viren, die Gebärmutterhalskrebs und andere Krebserkrankungen verursachen können. Die STIKO empfiehlt die Impfung für Mädchen und Jungen im Alter von 9 bis 14 Jahren. Wenn du diese Impfung als Jugendliche:r verpasst hast, kannst du sie bis zum 18. Geburtstag nachholen. Auch wenn du älter als 18 bist, kann eine Impfung in Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sinnvoll sein, die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist dann aber nicht immer gegeben.
Grippe (Influenza)
Die jährliche Grippeimpfung wird in Deutschland vor allem für Risikogruppen empfohlen. Dazu gehören Menschen über 60 Jahre, Schwangere, Personen mit chronischen Erkrankungen und medizinisches Personal. Wenn du nicht zu diesen Gruppen gehörst, aber viel Kontakt zu anderen Menschen hast (z.B. im Studium oder Beruf) oder einfach das Risiko einer Grippe minimieren möchtest, kannst du dich ebenfalls impfen lassen. Die Grippewelle 2025/2026 zeigte erneut, wie wichtig dieser Schutz sein kann (Stand: März 2026, Quelle: RKI Epidemiologisches Bulletin).
Reiseimpfungen
Planst du einen Auslandsaufenthalt? Dann solltest du dich rechtzeitig über mögliche Reiseimpfungen informieren. Je nach Reiseziel können Impfungen gegen Hepatitis A und B, Typhus, Gelbfieber oder Tollwut notwendig sein. Sprich am besten frühzeitig mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, um einen individuellen Impfplan zu erstellen. Mehr Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Cluster Körper & Gesundheit.
Reiseimpfungen individuell planen
Ein Auslandssemester in Asien, ein Backpacking-Trip durch Südamerika oder ein Work & Travel-Jahr in Australien – viele junge Erwachsene nutzen die Zeit um die 25 für ausgedehnte Reisen. Dabei ist es essenziell, sich frühzeitig um die passenden Reiseimpfungen zu kümmern. Die benötigten Impfungen hängen stark von deinem Reiseziel, der Art der Reise (Städtereise vs. Abenteuerurlaub) und deiner individuellen Gesundheit ab. Standardimpfungen wie Tetanus, Diphtherie und Masern sollten vor jeder Reise aktuell sein. Darüber hinaus können je nach Region Impfungen gegen Hepatitis A und B, Typhus, Japanische Enzephalitis, Tollwut oder Gelbfieber empfohlen oder sogar vorgeschrieben sein. Die Deutsche Gesellschaft für Tropenmedizin und Globale Gesundheit (DTG) bietet aktuelle Empfehlungen und eine Liste von reisemedizinischen Beratungsstellen. Plane mindestens 4 bis 6 Wochen vor Abreise einen Termin bei deiner Ärztin oder deinem Arzt, um alle nötigen Impfungen und Auffrischungen rechtzeitig zu erhalten.
Kosten und Erstattung durch die Krankenkasse
Die gute Nachricht ist: Die Kosten für alle von der STIKO empfohlenen Standardimpfungen, einschließlich der notwendigen Auffrischungen und Nachholimpfungen wie Masern und Tetanus/Diphtherie/Pertussis, werden von den gesetzlichen Krankenkassen vollständig übernommen. Das gilt auch für die HPV-Impfung bis zum 18. Geburtstag. Du musst also keine Angst vor hohen Kosten haben, wenn du deine Impfungen 25 auf den neuesten Stand bringen möchtest. Bei Reiseimpfungen sieht die Sache etwas anders aus. Viele Krankenkassen erstatten einen Teil oder sogar die vollen Kosten für bestimmte Reiseimpfungen, da diese als sinnvolle Präventionsmaßnahmen gelten. Die genauen Leistungen können jedoch von Kasse zu Kasse variieren. Es lohnt sich daher, vorab bei deiner Krankenkasse nachzufragen, welche Reiseimpfungen in welchem Umfang erstattet werden. Bewahre die Rechnungen und Impfnachweise gut auf, um sie später bei deiner Kasse einreichen zu können.
🛡️ Verbraucher-Check (Was bedeutet das für dich?)
Deine Impfungen sind ein wichtiger Schutzschild für deine Gesundheit, besonders wenn du viel unterwegs bist oder soziale Kontakte hast. Mit 25 Jahren ist es der perfekte Zeitpunkt für einen Check-up deines Impfpasses. Die meisten wichtigen Impfungen werden von deiner Krankenkasse bezahlt – scheue dich also nicht, einen Termin bei deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt zu vereinbaren. Bei Fragen zur Kostenübernahme von Reiseimpfungen oder bei Unsicherheiten zu bestimmten Impfungen hilft die Unabhängige Patientenberatung (patientenberatung.de) kostenlos und kompetent.
Häufige Fragen (FAQ)
Welche Impfungen sind mit 25 Jahren besonders wichtig?
Mit 25 Jahren sind vor allem Auffrischungen für Tetanus, Diphtherie und Pertussis (Keuchhusten) wichtig. Diese werden alle zehn Jahre empfohlen. Zudem solltest du deinen Masernschutz überprüfen, da seit 2020 eine Masern-Impfpflicht in bestimmten Bereichen besteht. Auch die HPV-Impfung kann bis zum 18. Geburtstag nachgeholt werden und schützt vor bestimmten Krebsarten. Dein Impfpass gibt Aufschluss über den aktuellen Stand deiner Impfungen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Impfungen 25?
Ja, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in Deutschland die Kosten für alle von der Ständigen Impfkommission (STIKO) empfohlenen Standardimpfungen. Dazu gehören auch die Auffrischungen für Tetanus, Diphtherie und Pertussis sowie die Masernimpfung. Die HPV-Impfung wird bis zum 18. Geburtstag ebenfalls erstattet. Bei Reiseimpfungen variieren die Leistungen je nach Krankenkasse, daher solltest du dich vorab informieren.
Muss ich mich gegen Masern impfen lassen, wenn ich 25 bin?
Wenn du nach dem 31. Dezember 1970 geboren bist und in einer Gemeinschaftseinrichtung (z.B. Kita, Schule, Gesundheitswesen) arbeitest oder dort betreut wirst, musst du einen Masernschutz nachweisen. Das bedeutet in der Regel zwei Masernimpfungen. Wenn du diesbezüglich Lücken in deinem Impfpass hast, solltest du die Impfung nachholen. Auch ohne Tätigkeit in einer Gemeinschaftseinrichtung ist ein vollständiger Masernschutz für deine eigene Gesundheit und den Schutz anderer wichtig.
Wann sollte ich mich gegen Grippe impfen lassen?
Die jährliche Grippeimpfung wird in Deutschland vor allem für Risikogruppen empfohlen. Dazu zählen Personen über 60 Jahre, Schwangere, chronisch Kranke und medizinisches Personal. Wenn du zu diesen Gruppen gehörst, ist die Impfung besonders wichtig. Auch wenn du nicht in eine Risikogruppe fällst, aber viel Kontakt zu Menschen hast oder eine Grippe vermeiden möchtest, kannst du dich impfen lassen. Der beste Zeitpunkt ist in der Regel im Herbst, bevor die Grippesaison beginnt.
Was tun, wenn ich meinen Impfpass verloren habe oder nicht mehr finde?
Keine Panik! Wenn du deinen Impfpass verloren hast, kannst du versuchen, bei früheren Ärztinnen oder Ärzten (Hausarzt, Kinderarzt) nachzufragen, ob deine Impfdaten noch vorliegen. Diese sind verpflichtet, deine Daten über einen bestimmten Zeitraum zu speichern. Falls das nicht mehr möglich ist, kann auch eine Blutuntersuchung Aufschluss über vorhandene Antikörper geben. Im schlimmsten Fall müssen die fehlenden Impfungen einfach neu durchgeführt werden, was aber in der Regel unbedenklich ist. Sprich am besten mit deiner aktuellen Hausärztin oder deinem Hausarzt.
Welche Reiseimpfungen sind für junge Erwachsene wichtig?
Die benötigten Reiseimpfungen hängen stark von deinem Reiseziel und der Art deiner Reise ab. Für viele Länder sind Impfungen gegen Hepatitis A und B sowie Typhus empfehlenswert. Bei exotischeren Reisezielen können auch Gelbfieber, Tollwut oder Japanische Enzephalitis relevant werden. Es ist wichtig, mindestens 4 bis 6 Wochen vor deiner Abreise einen reisemedizinischen Arzt aufzusuchen, um einen individuellen Impfplan zu erstellen und alle notwendigen Impfungen rechtzeitig zu erhalten. Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse solltest du vorab klären.
